Det är något alldeles särskilt med tiden som är nu, som en inbjudan till långsamhet och ändå, allt sprakar och som inväntan på en explosion och hur stå stilla då? För mig blir stunden på mattan ett ögonblick av att vara stilla, att yogan är stillnandet av rörelse i sinnet. En reträtt om än så bara i ett par minuter. Ett par andetag i ögonblicket, tar hand om det som är jag för att i bästa fall möta omvärlden lite mjukare, lite mer tillit, och det är tillräckligt. Ibland behöver jag mer, då åker jag på reträtt, låter någon annan guida mig, fyller mig av mig själv och andra, släpper taget och blir hållen, åker hem lite rikare på insidan.

Yogaklasserna är slut för terminen, men har ni vägarna förbi Borghamn i sommar så har jag klasser på mitt trädäck och även på Borghamn strand, morgonklass som följs av frukost. Kanske en vandring över Omberg eller en paddling på Vättern, kom, här är det fint att vara.https://www.borghamn.com/
Här kommer även höstens reträtt att vara och du är så välkommen att anmäla dig, all info hittar du här https://www.mindyouryogayogayourmind.se/retreat/

Med önskan om en vacker söndag.
Med värme och vänlighet
Cecilia

så planerar jag för vårens sista klass, för den här gången, funderar över vad jag önskar få dela, förmånen i att få guida någon annan, ta del av energin i rummet, andetag som byter plats, möten med mig själv och andra. Att möta mig själv på mattan, jag är glad för den stunden.
Och kanhända kommer fler klasser under våren, en längtan brukar komma efter uppehåll.
Längtar du, så finns några platser kvar till en dag på Enebackens kraftkälla, se lite längre ner. Och snart öppnar anmälan till reträtt på Borghamn strand, igen. Denna gång möter vi september, fredagen den 15 till söndagen den 17. Du hittar mer om det på hemsidan under retreat.

Varmt välkomna till Enebackens kraftkälla och en dag i tystnad

Den 1 april 2023 bjuder vi åter igen in till en dag i tystnad. En dag att vara i, lite närmre dej själv. Det är så fint att få vara hos Vanja, i hennes hus som öppnar upp och välkomnar oss. Vill du följa med oss dit? Anmäl dig till Cecilia, 500 kr garanterar din plats, resterande 500 kr betalas i samband med dagen, totalt 1000 kr. Betala till BG 507 – 2293.  

Dagen börjar kl 9.30 och slutar 17. Däremellan blir det yoga och mindfullness.
Morgon och eftermiddagsfika ingår, lunchlåda tar du med dig, det finns ett fint kök att värma mat i, om en vill göra så.  

Ta med yogamatta, om du inte har så kommer vi ha några extra. Filtar finns på plats. Kläder för gåendes meditation, dvs inte frysa.

Kanhända en skrivbok om det finns reflektioner du vill spara. 

Har du funderingar kontakta Cecilia på isse59@icloud.com

Sista lördagen i oktober, efter 2 dagar på film med Föreningen för narrativ medicin – vad är en människa, så är sista lördagen i oktober ett fullt andetag, en löptur och ett bad i ett ostyrigt hav. Frukost med systrar, liten tur på loppis, köper det jag inte behöver men kan försvara med att Erikshjälpen skickar mina slantar vidare. Sen hämtar jag Esther, vi tar fika med till kyrkogården och i minneslunden viskar vi hemligheter till farfar, det är en alldeles särskild stund. Sen drar vi hemåt, långsamt bland löven. Någon frågar mig om varför jag yogar, är yoga något man gör eller kanske är en yoga? Yoga är asanas på mattan, men det är bara en liten del. Yoga är ett förhållningssätt till och med livet. Det är att fråga sig vem, vem vill jag vara i mötet med den andre? Yoga är att förundras och vara nyfiken, som varje andetag, att vara i det nya med avstamp i det gamla. Härom veckan åkte jag det hiskeligt tidiga tåget till Stockholm. Vid 8 tiden vill kroppen röra sig, så jag ställer mig upp, bjuder in andetaget och rörelser, då ställer sig kvinna bredvid upp, vi nickar i samförstånd, så rör vi oss, sträcker, bugar och det är något alldeles särskilt, som någon sa, vi känner igen en yogi. Eller vi böjer oss så vi inte går av.

Så känns våren långt borta, men den kommer nog ändå och jag har bokat jan- mars på Yoga Treats, du hittar datum och pris under kurser. Och den 1 april är vi tillbaka för en dag i tystnad på Enebackens kraftkälla. Tack till er som kom och delade andetag förra helgen.

Och så är det oändligt långt till september, då det är dags för Borghamn strand.

Med värme Cecilia

Varmt välkomna till Enebackens kraftkälla och en dag i tystnad

Den 1 april 2023 bjuder vi åter igen in till en dag i tystnad. En dag att vara i, lite närmre dej själv. Det är så fint att få vara hos Vanja, i hennes hus som öppnar upp och välkomnar oss. Vill du följa med oss dit? Anmäl dig till Cecilia, 500 kr garanterar din plats, resterande 500 kr betalas i samband med dagen, totalt 1000 kr. Betala till BG 507 – 2293.  

Dagen börjar kl 9.30 och slutar 17. Däremellan blir det yoga och mindfullness.
Morgon och eftermiddagsfika ingår, lunchlåda tar du med dig, det finns ett fint kök att värma mat i, om en vill göra så.  

Ta med yogamatta, om du inte har så kommer vi ha några extra. Filtar finns på plats. Kläder för gåendes meditation, dvs inte frysa.

Kanhända en skrivbok om det finns reflektioner du vill spara. 

Har du funderingar kontakta Cecilia på isse59@icloud.com

Mind your yoga

Vi tog bilen till Värmland, sådär spontant och för att det regnade, visserligen väntade ladan på sitt nya uttryck, ska bli ett rum för allt vi tycker om att göra och att vara i. Men när längtan efter ett litet äventyr tar plats och ingen annan än jag bestämmer över vad jag ska göra med min tid, då finns utrymme för det spontana. Så nu är vi vid Frykens östra strand, sitter på balkongen och äter mat från kylväskan, läser en bok och förundras över det vackra i att kunna vara i ett ögonblick, låta inandetaget få ta sin plats innan det är dags att andas ut.

Sommaren är sådan fantastisk tid att få vara i, jag övar på att vara i det som är, yogar på trädäcket tillsammans med de som hittar dit, en paddeltur i skymningen, en löptur bland trassliga rötter, besöken som kommer och åker. Det är enkelhetens bästa tid. Dagar att ta fram när det mörknat och kylan sveper in, var sak, sin tid.

Så det kommer en höst, vår retreat i Borghamn är fullbokad för denna gång. Men i oktober kommer en dag i tystnad på Enebackens kraftkälla och vill du yoga med mig på söndagar i höst, så välkommen med din anmälan, du hittar all info under kurser höst 2022, kanhända ses vi på mattan.

Med oändligt mycket värme

Cecilia

Som om livet spänt ett osynligt snöre över vägen jag ska ta, är jag uppmärksam bromsar jag eller tar en omväg, men så är det inte alltid, och då faller jag. Fallen har olika hårdhet, lämnar olika sår och skaver olika länge. Varje tillfälle påminner mig om livets tunna hud och att intet är att ta för givet. Och så påminner det om, att det finns utrymme för andetag, att även om inte yogan hjälper direkt, bara så där, så ger den mig en möjlighet att stå mitt i det som är svårt, andas in och andas ut. Att även det här ögonblicket kommer att passera, och att det kommer nya, andra ögonblick, som det i att möta morgonens mjuka varma sol, låta mig bli omfamnad av det som är, se om möjligt varje liten fågel som orädd kastar sig ut i våren. Ta en halkig badstege ner i havet, mjukna när jag bugar mot jorden i dagens solhälsning. Känna gräset under mina fötter och ana livets andetag.

Nu ligger vårt årliga retreat under fliken retreat, kanhända är det just det ett retreat kan vara, en aning om livets andetag. Vill du komma, dela andetag, vara omfamnad av dina egna, njuta god mat, vara i tystnad en stund, möta september med oss på Borghamnstrand, välkommen med din anmälan. Direkt till isse59@icloud.se eller via hemsidan. Har du frågor, funderingar, nyfiken, vi svarar gärna på dina frågor.

Med oändligt mycket värme

Cecilia

Det är något med musiken, hur den kan fylla varje inre rum, precis som andetaget och ta mig till platser av känslor, upplevelser och minnen. Och stillhet. Den här listan är just nu med mig.

Den 2 april blev snabbt fullbokad, kanhända blir det repris, återkommer.
Med all värme Cecilia

En solstråle letar sig in genom fönstret och jag anar en vår, om än långt borta. Lutar jag mig mot en husvägg så värmer den nästippen, vänder jag blicken nedåt ser jag vintergäck, tänk, en solgul blomma som gäckar vintern, vilken modig en. Och ljuset, det så tacksamma ljuset, som var dag ger lite mer av sig själv, för mig oumbärligt. Det är en nåd att uppleva.

Vill du uppleva ljuset med oss den 2 April, på Enebackens kraftkälla, det finns ett par platser kvar. Vi börjar kl 9, och avslutar kl 5, däremellan varvar vi yoga med mindfullness. En dag att vara i utan prestation. Mjukhet och värme, i tystnad. Priset är 1000kr och vi ordar te/kaffe/ smoothie fm, och avslutar med god fika, lunchen tar du med vad du vill ha.

Med värme från oss

Cecilia och H

https://enebackenskraftkalla.se/

Så är det den där tiden, igen, då tankarna letar sig bakåt för att förbereda ett kliv framåt, över linjen till det nya. Vissa år är stegen som jättens, långa, bestämda, andra gånger smygande, rent av trevande, försiktiga, nyfikna. Denna gång är mina steg trygga och bär ett lätt vemod, av tiden som går och med en aning om mer tid bakåt och mindre tid framåt, men sen tänker jag att, den tiden framöver har jag att förvalta, låta andetagen följa mig och jag följa dom. Låta tankarna vara snälla och omges av mjukhet, landade i bomull. Glädjas åt det som är och nåden av att få vara.

Under hösten har jag fått yoga var morgon med bästa grannar, vi har mötts i gryningen och låtit ljuset komma på insidan för att möta utsidan, det är något alldeles särskilt med att få dela andetag. Med vem vill jag dela mina andetag och hur vill jag dela dom, det skulle kunna vara som, hur vill jag vara i mitt liv, på vilket sätt vill jag möta mig själv och hur vill jag möta världen? Tankar som föds en dag i december, jag tar dom med mig in i nästa år, och låter mina steg vara mjuka och närvarande så jag kan känna jordens andetag under mina fotsulor. Så önskar jag er alla ett Vackert nytt år 2022.

Vill du yoga med mig så hittar du info under kurser. Vill du vara en dag i tystnad med Helena och mig så kommer det mera info om en dag i April eller maj och till Borghamn åker vi första helgen i September.

Kanhända möts vi i ett andetag, oavsett så önskar jag dej andetag att vara i.

Med kärlek Cecilia