Att se världen i ett sandkorn, och himlen i en vild blomma/ det är att hålla oändligheten i sin hand, och fånga evigheten i en timme.

Det är några av de finaste orden, skrivna av William Blake för oändligt länge sen men dom kommer till mig då och då. När tiden är sådan att jag vill spara den, hålla den, andas den. Som just nu, när maj släpper taget för att dansa in i juni. Naturen tar sin plats, i stort och i smått, stanna tiden så jag hinner med. I helgen som var satt vi på alla platser runt lilla huset på landet. Med början i öst för att sluta i väst. En stund under äppelträdet när det gav svalka, törnsångaren underhöll och det var just ett ögonblick att hålla i handen. Att tillåta mig det, stilla mig och undvika en full kalender, eller låta kalendern fyllas av det som är livet, långsamhet, närvaro och oändligheten.

Snart flyttar jag till landet och tar med mig yogan dit, för möten på trädäcket, ljud av Eivors tupp, korparna och svalorna som svischar rakt över oss. Det är något alldeles särskilt att gå barfota i gräset, dricka morgonkaffet och låta blicken vila utan fokus, cykla till vattnet, bada och aldrig ha bråttom. Låta dagarna glida in i varandra, som ett mjukt andetag. Så önskar jag att alla får ha det en stund i sommar, vi lyckligt lottade, långt från Ukraina, långt från Gaza. Några reflektioner inför sommarens tid,

Vad vill jag göra allra mest?

Vem vill jag ha tid med?

Finns det en enda bok jag verkligen vill läsa?

Vilka tankar vill jag ha tänkt?

Vad kan jag avstå ifrån?

När är jag hemma?

Kanske finner du tid för yogan, som att göra en solhälsningen om dagen.

Jag tycker det är fint att låta fötterna landa mot jorden, sträcka armarna mot rymd, låta allt däremellan vara i relation. Buga sedan mot jorden, rör vi den innan du kliver bak till högt eller lågt utfall. Kliv till plankan och sänk hela vägen ner för att bjuda in till kobran. Via barnet till hunden och åter till dit höga eller låga utfall. Kliv till en framåtfällning och kom hela vägen upp, bjud in den andra sidan och vips har du gjort en solhälsning, gått igenom 12 asanas och hälsat solen och jorden.

Den 13 — 15 sept har vi kanske vårt sista retreat på Borghamns strand och det finns en plats kvar, kanske är den din?

Och långt fram i sept så har jag åter några söndagsklasser på Yoga Treats i Göteborg.

Så önskar jag er allt det goda

Med värme och vänlighet

Cecilia 

Och musiken jag lyssnar till just nuL’apparition/We Are Not Aloneopen.spotify.com

Nog är det något alldeles särskilt, att ta ett steg in i det nya, det som ligger och väntar, det som är okänt, oprövat och och allldeles nytt. Just nu är det en inbjudan till såväl små vardagliga ting såväl som till något större. Jag ger inga nyårslöften men skriver små lappar om det som jag vet gör mina steg på jorden lite enklare och mera hållen, buren av det som är mig nära, så lätt att ta för givet och upptäcka först när det inte finns. Som att låta morgonen få tid att vara just det, morgon. Ljuset som smyger sig långsamt åter, mina grannar som yogar med mig utomhus genom året, människorna runt mig, kaffet ute när solen skiner på näsan. Barnbarnets hand i min, hennes små ord, större än det största. En yogareträtt och ett vinterbad. Doften av nybakat bröd och en sprakande brasa i kaminen på landet. Ett vinterprat med Tomas Sjödin, https://sverigesradio.se/avsnitt/tomas-sjodin-vinterprat-2023 En tanke, ett samtal, ett möte, långt el kort. Livets liv. Att hålla andetaget i sin hand och låta det stötta när stöttning behövs.

Vårens yoga på Yoga Treats börjar den 21 januari, samtliga datum nedan. Det finns alltid plats för dig som vill droppa in, pröva på, har vägarna förbi. En dag tystnad på Enebacken blir i mars, inte som tidigare i februari. Det lutar åt den 16 alt den 23 mars.
Så önskar jag vackra snälla dagar
Med värme.
Cecilia

Datum 2024
21 januari, 4 februari, 18 februari, 3 mars, 17 mars, 7 april, 21 april och 5 maj.

Plats Yoga Treats Kastellgatan 22
Tid 15.00 – 16.40

Pris Kurs 1400 kr, drop in 200 kr Betalas till BG 507-2293
Yoga gäller som friskvård, säg till om du önskar faktura.

Söndag i oktober, och det är en dag att vara långsam i.
Som om hösten välkomnar oss in i det andra, för vissa det lugna, för andra lite mera mörkt och svårigheter med att se ljuset, stearinljusets flämtande låga i vinden eller stadiga sken i stilla.
Oavsett så behöver vi stå i det som är, och påminna oss om att det är precis just nu. När allt runt omkring tycks oroligt, bomberna som faller, krig som startas, då behöver jag ankra mig mot jorden.
Höstens klasser har startat, välkommen att droppa in.
Den 10 februari har Helena och jag en dag för det långsamma på Enebackens kraftkälla utan för Varberg.
Hittar jag en möjlighet så kommer en sådan dag i Borghamn.

För dig som vill ta del av lite mera, så kommer jag att skicka ett brev, några rader och länkar, en inspelad yoganidra, eller yogastund, det som faller mig just då.
Vill du ta del av mailet, välkommen att höra av dig till isse59@icloud.com.

med all värme

Cecilia

Att varje dag är min stund, att varje andetag är ett nytt att förvalta, att varje litet steg är ett steg närmre eller bort, att hålla ögonblicket nära innan nästa kommer. Att vara en stund med mig själv och det som är min plats just nu. Det hoppas vi kunna ge och dela på vår helg i september. Några platser finns kvar, kanske är det din som väntar? Bor du nära och vill delta utan boende så går det alldeles utmärkt. Med värme och vänlighet

Cecilia och Helena

Det är något alldeles särskilt med tiden som är nu, som en inbjudan till långsamhet och ändå, allt sprakar och som inväntan på en explosion och hur stå stilla då? För mig blir stunden på mattan ett ögonblick av att vara stilla, att yogan är stillnandet av rörelse i sinnet. En reträtt om än så bara i ett par minuter. Ett par andetag i ögonblicket, tar hand om det som är jag för att i bästa fall möta omvärlden lite mjukare, lite mer tillit, och det är tillräckligt. Ibland behöver jag mer, då åker jag på reträtt, låter någon annan guida mig, fyller mig av mig själv och andra, släpper taget och blir hållen, åker hem lite rikare på insidan.

Yogaklasserna är slut för terminen, men har ni vägarna förbi Borghamn i sommar så har jag klasser på mitt trädäck och även på Borghamn strand, morgonklass som följs av frukost. Kanske en vandring över Omberg eller en paddling på Vättern, kom, här är det fint att vara.https://www.borghamn.com/
Här kommer även höstens reträtt att vara och du är så välkommen att anmäla dig, all info hittar du här https://www.mindyouryogayogayourmind.se/retreat/

Med önskan om en vacker söndag.
Med värme och vänlighet
Cecilia

så planerar jag för vårens sista klass, för den här gången, funderar över vad jag önskar få dela, förmånen i att få guida någon annan, ta del av energin i rummet, andetag som byter plats, möten med mig själv och andra. Att möta mig själv på mattan, jag är glad för den stunden.
Och kanhända kommer fler klasser under våren, en längtan brukar komma efter uppehåll.
Längtar du, så finns några platser kvar till en dag på Enebackens kraftkälla, se lite längre ner. Och snart öppnar anmälan till reträtt på Borghamn strand, igen. Denna gång möter vi september, fredagen den 15 till söndagen den 17. Du hittar mer om det på hemsidan under retreat.

Varmt välkomna till Enebackens kraftkälla och en dag i tystnad

Den 1 april 2023 bjuder vi åter igen in till en dag i tystnad. En dag att vara i, lite närmre dej själv. Det är så fint att få vara hos Vanja, i hennes hus som öppnar upp och välkomnar oss. Vill du följa med oss dit? Anmäl dig till Cecilia, 500 kr garanterar din plats, resterande 500 kr betalas i samband med dagen, totalt 1000 kr. Betala till BG 507 – 2293.  

Dagen börjar kl 9.30 och slutar 17. Däremellan blir det yoga och mindfullness.
Morgon och eftermiddagsfika ingår, lunchlåda tar du med dig, det finns ett fint kök att värma mat i, om en vill göra så.  

Ta med yogamatta, om du inte har så kommer vi ha några extra. Filtar finns på plats. Kläder för gåendes meditation, dvs inte frysa.

Kanhända en skrivbok om det finns reflektioner du vill spara. 

Har du funderingar kontakta Cecilia på isse59@icloud.com

Sista lördagen i oktober, efter 2 dagar på film med Föreningen för narrativ medicin – vad är en människa, så är sista lördagen i oktober ett fullt andetag, en löptur och ett bad i ett ostyrigt hav. Frukost med systrar, liten tur på loppis, köper det jag inte behöver men kan försvara med att Erikshjälpen skickar mina slantar vidare. Sen hämtar jag Esther, vi tar fika med till kyrkogården och i minneslunden viskar vi hemligheter till farfar, det är en alldeles särskild stund. Sen drar vi hemåt, långsamt bland löven. Någon frågar mig om varför jag yogar, är yoga något man gör eller kanske är en yoga? Yoga är asanas på mattan, men det är bara en liten del. Yoga är ett förhållningssätt till och med livet. Det är att fråga sig vem, vem vill jag vara i mötet med den andre? Yoga är att förundras och vara nyfiken, som varje andetag, att vara i det nya med avstamp i det gamla. Härom veckan åkte jag det hiskeligt tidiga tåget till Stockholm. Vid 8 tiden vill kroppen röra sig, så jag ställer mig upp, bjuder in andetaget och rörelser, då ställer sig kvinna bredvid upp, vi nickar i samförstånd, så rör vi oss, sträcker, bugar och det är något alldeles särskilt, som någon sa, vi känner igen en yogi. Eller vi böjer oss så vi inte går av.

Så känns våren långt borta, men den kommer nog ändå och jag har bokat jan- mars på Yoga Treats, du hittar datum och pris under kurser. Och den 1 april är vi tillbaka för en dag i tystnad på Enebackens kraftkälla. Tack till er som kom och delade andetag förra helgen.

Och så är det oändligt långt till september, då det är dags för Borghamn strand.

Med värme Cecilia

Varmt välkomna till Enebackens kraftkälla och en dag i tystnad

Den 1 april 2023 bjuder vi åter igen in till en dag i tystnad. En dag att vara i, lite närmre dej själv. Det är så fint att få vara hos Vanja, i hennes hus som öppnar upp och välkomnar oss. Vill du följa med oss dit? Anmäl dig till Cecilia, 500 kr garanterar din plats, resterande 500 kr betalas i samband med dagen, totalt 1000 kr. Betala till BG 507 – 2293.  

Dagen börjar kl 9.30 och slutar 17. Däremellan blir det yoga och mindfullness.
Morgon och eftermiddagsfika ingår, lunchlåda tar du med dig, det finns ett fint kök att värma mat i, om en vill göra så.  

Ta med yogamatta, om du inte har så kommer vi ha några extra. Filtar finns på plats. Kläder för gåendes meditation, dvs inte frysa.

Kanhända en skrivbok om det finns reflektioner du vill spara. 

Har du funderingar kontakta Cecilia på isse59@icloud.com

Mind your yoga

Vi tog bilen till Värmland, sådär spontant och för att det regnade, visserligen väntade ladan på sitt nya uttryck, ska bli ett rum för allt vi tycker om att göra och att vara i. Men när längtan efter ett litet äventyr tar plats och ingen annan än jag bestämmer över vad jag ska göra med min tid, då finns utrymme för det spontana. Så nu är vi vid Frykens östra strand, sitter på balkongen och äter mat från kylväskan, läser en bok och förundras över det vackra i att kunna vara i ett ögonblick, låta inandetaget få ta sin plats innan det är dags att andas ut.

Sommaren är sådan fantastisk tid att få vara i, jag övar på att vara i det som är, yogar på trädäcket tillsammans med de som hittar dit, en paddeltur i skymningen, en löptur bland trassliga rötter, besöken som kommer och åker. Det är enkelhetens bästa tid. Dagar att ta fram när det mörknat och kylan sveper in, var sak, sin tid.

Så det kommer en höst, vår retreat i Borghamn är fullbokad för denna gång. Men i oktober kommer en dag i tystnad på Enebackens kraftkälla och vill du yoga med mig på söndagar i höst, så välkommen med din anmälan, du hittar all info under kurser höst 2022, kanhända ses vi på mattan.

Med oändligt mycket värme

Cecilia