Nytt år – ny stunder på mattan.

IMG_1051
Nu kryper solen närmre eller är det vi som närmar oss solen, svar på såna frågor och många fler om rymden, allt ovanför oss kan du få den 28 januari på Slottskogens observatorium. Du hittar mer info under event och just nu finns två platser kvar.
Vill du hälsa solen, vill du vara en stund på mattan, låta tankar få vila, själ få bli stilla och kanske närma dig ett huvudstående, varmt välkommen till YogaMind, vi startar imorgon den 11 januari kl 17 -19. Mer info under kurser.
Allt gott
Med värme och vänlighet
Cecilia och Helena

Och det är dan före dopparedan

”In the attitude of silence the soul finds the path in a clearer light, and what is elusive and deceptive resolves itself into crystal clearness” – Mahatma Gandhi

Stilla morgon och knappt att ljuset orkar, vintersolståndet har passerat och om ännu inte skönjbart så vänder mörkret mot det ljusa, och om inte mörkret fanns skulle vi inte se ljuset och om inte stjärnor fanns skulle det var ständigt mörker. Den 28 januari kan du få än mer stjärnkunskap på observatoriet

Event


Ett andetag för att stilla julens rörelser, en stund på mattan där rörelserna riktas inåt med strävan att stå stadigt utåt – välkommen den 27 december, Yoga Treats 10-12, insats 200 kr.
Och vårens kurs hittar du här http://www.mindyouryogayogayourmind.se/kurser/
Men nu är det dan före dopparedan, oavsett vad du gör, var du är så önskar vi er alla julefrid och vackra stunder.
Värme och vänlighet
Cecilia och Helena
IMG_1026

Alltmedan ljuset rör sig, så ligger skymning nära gryning

Just nu rör sig YogaMind i planeringstid. Vi har lagt ut vårens tider mm under kurser http://www.mindyouryogayogayourmind.se/kurser/.
Välkommen med din anmälan.
Under event hittar du info om julyoga den 27 december.

IMG_0005Den 28 januari 2018 kl 17-19 har vi YogaMind i Slottskogens observatorium med efterföljande guidning av himlens karta. Det kostar 300 kr att vara med, ta med egen matta och barn är gratis. Alla pengar går till Observatoriet som hotas av stängning. Det är Sveriges enda folkobservatorium, en kulturskatt att bevara när ljusföroreningarna tar bort
möjligheterna att se vår stjärnhimmel. Vi är alla bildade av stjärnstoft, Carl Sagan spred tanken att vi består av atomer från döda stjärnor. Stjärnstoft eller inte, kom och öppna in från insidan för att öppna upp till rymdens perspektiv.

http://slottsskogsobservatoriet.se/wordpress/

”Breath is the bridge which connects life to consciousness,

which unites your body to your thoughts. Whenever your mind becomes scattered, use your breath as the means to take hold of your mind again. Thich Nhat Hanh.”

Höstens tid kan vara tid att ”kura skymning”, då när solen passerar horisonten, solskivan är endast delvis synlig, innan vi kan fånga stjärnornas ljus. Att stilla sig i skymningstid och bjuda in andetaget till ett alldeles eget möte, på mattan, i soffan, på promenaden, var det än uppstår är det för mej ett möte som ger ny kraft, påfyllnad och kärleksfullt mot mej själv. Om jag glömmer mina andetag allt för länge kommer dom och gör sig påminda på olika sätt och om jag lyssnar då, kan jag få information att tala med mig själv, för att sen kunna kommunicera ut i världen. Att andas är en gåva, att kunna förvalta sina andetag är en konstform av absolut närvaro, däremellan litar jag att mina andetag löser det av sig själv.

Vill du andas med oss en stund på mattan, så finns det oftast plats för en dropp-in på torsdagar 17-19, Yoga Treats http://www.yogatreats.se
Vi håller på till den 21 dec med uppehåll v.46-47. Mellandagsyoga blir det på samma ställe den 27 dec kl 10-12. Anmäl via hemsidan.
2018 börjar vi 11 januari, torsdagar 17-19. Återkommer med detaljer.
Namaste
Cecilia

”Yoga is a way of moving in to stillness”

Ännu doftar sommaren och stenarna på uteplatsenen värmer barfotafötter. Ibland möter yogamattan mina handflator, och jag letar stillhet genom att låta rörelserna i en enkel solhälsningen var det som leder, en krigare att luta in i, ett träda att rota ner i. Yogans enkelhet är min, den är inåt för att sen speglas utåt, i mötet med mej själv och med den andre.
Så lätt att falla i prestationen, så utmanade att stå kvar, rotad i mitt ursprung, det som är jag. Öppna hjärtat utan skavsår och stänga det ljudlöst, smyga runt min egen tanke och låta sommaren omfamna mig ännu en stund.
Jag hoppas att ni alla har sommarstunder, stunder för det som är bäst för just dej, just nu.
IMG_0396

Nedan hittar du en länk till Bridget Woods Kramer – om du vill ha en stund på mattan


Vänlighet och värme.

Juniyoga

IMG_0310
På torsdag är det sista gången inomhus för denna termin, kom och YogaMind om du har tid och lust kl 17-19. Plantera fötterna på mattan, en solhälsning att landa i, en meditation att andas i, en inbjudan till kroppen att vara i, en vila för sinnet att falla in i.
Tack alla som delat under våren. Kanske ses vi igen i september, terminen börjar den 7 september, återkommer om det..
Ett par platser kvar till retreat i Vadstena, ge dej själv en mjuk inbjudan till hösten, yoga, meditation, god mat och omhändertagen av andetaget genom flöden i din egen absoluta takt.
Skickar med en samling av musik som vi delat på våra pass.

Vänlighet och värme
Cecilia och Helena

Every breath you take…

”Breath is the bridge which connects life to consciousness, which unites your body to your thoughts.”
Det är heligt och ibland helt oförståeligt, andetagets centrala roll för att vi finns. Jag lyssnar till en äldre människas andetag, och anar att det kommer att ta slut,andetaget kommer att släppa taget, andens tag och det kommer att bli alldeles stilla och jag undrar hur, hur är det möjligt, att det bara tar slut i det som tycks oändligt. Vilka krafter som finns i våra andetag, styr medvetet men slutar omedvetet.

Vi andas på mattan två tillfällen till innan sommaruppehåll – den 8 och den 15 juni. Kom och dela en stund med dej själv, ditt andetag och med oss. Varmt välkommen!
IMG_0282
Vadstena – det finns ett par platser kvar, är en av dom din? Vi hoppas på nya upptäckter i det som är, på fina dagar med yoga, meditation och vegetarisk delight.

Lyssna, tålamod, information och kommunikation.

image

Söndagmorgon i maj och jag lyssnar, till allt som kommer utifrån och att jag ofta ger de ljud mer genomträngningskraft än de ljud som talar inifrån. Att byta och lyssna inåt, till det som vill tränga igenom. Som en längtan som jag håller tillbaka, ett tålamod som jag inte alltid ger mej, en information från det som är jag.
Tack alla ni som kommit och delat en stund med oss på mattan. Nu pausar vi en vecka, och är tillbaka på Yoga Treats den 18 maj, för ytterligare 4 tillfällen, du är varnat välkommen att droppa in om du har vägarna förbi, tiden är som tidigare 17-19.
Yoga i botaniska blir det ett par tillfällen i juni – juli, återkommer om när.
Vadstena – det finns ett par platser kvar till Vadstena i september – kanske är en plats din?
Och hösten börjar den 7 sept, men dit är det lång och nu är ett nytt nu.
Önskar dej en söndag att njuta av och vara i, och lyssna inåt, där finns mycket information för just dej.
Vänlighet och värme
Cecilia och Helena
Här kommer länken till ny spännande forskning.
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/cam4.1052/full