En oktoberdag, oundviklig är frosten,

Ja, en frostnupen gräsmatta, ett svalt hav och en sol som försynt värmer och det anas en kallare tid. Och det är vackert därute, andetaget fyller på när löpsteget lyfter från marken, Änggårdsbergen står tryggt och tar emot, välkomnar och jag är så tacksam att vi får vara ute, hur mycket vi vill, just nu, något att vara rädd om. Under 5 veckors tid har jag fått dela yogagolv med några av er, det har varit fina måndagar, och jag planerar för flera tillfällen, återkommer om det, att pausa är ibland att hitta åter till sin längtan. Jag tänkte skriva långt, om coviden och vad den gör med oss, eller hur vi kan förhålla oss till den, som en del av vår vardag, som om jag skulle vara bättre på det än någon annan, så är det förstås inte så istället rekommenderar jag en dokumentär om en människa som har förmågan att utrycka allt det där kloka, med en lättsamhet, opretentiöst och med oändlig värme, se den om du vill. https://youtu.be/6b7UbFAFTIU

Allt varmt och vackert till er.

Cecilia

Höstens Yogamind – vissa söndagar kl 14:45 – 16:45

Det närmar sig den första söndagen, den 20 september, då vi startar med höstens serie som vid fyra tillfällen kommer hållas på Yoga Treats, Kastellgatan 22 i Göteborg .

OBS! Tiden är kl 14:45 – 16:45 och inget annat.
Vi finns på plats en stund innan.
Mattor, klossar och filtar finns, liksom handsprit så klart.

Vi ser fram emot att få möta er alla för påfyllnad av mindfulnessmeditation och skön yoga i ett böljande flöde.

Värme och vänlighet
Helena och Cecilia

September 2020

Så var det september och kvällsdoppet gav en påminnelse om temperatur som dalar, om än långsamt. Skuggorna blir längre, dagarna lite kortare men än är morgonen ljus och skymningen långsam. Hösten med YogaMind blir annorlunda, vi har 4 söndagsklasser, fullbokat och kortare yogapass 5 tillfällen på måndagar i sept/ okt, finns några platser kvar. Och vi har redan nu bokat nästa års retreat i Borghamn, det blir den 20-22 augusti, så vet ni.

Önskar er vackra septemberdagar, fina bad och skymningar att njuta av. Och musik från helgens retreat, fler listor hittar du på Spotify.

Värme och kärlek Cecilia

Datum höst 2020

Hösten på Yoga Treats består av fyra tillfällen ( kanske kommer mera), men just nu är det 20 sept, 18 okt, 15 nov samt 6 dec tid 15.45 – 17.45.

Pris fyra tillfällen 1000 kr alt 300kr per gång.

Kortare Yogapass erbjuder Cecilia under 5 måndagar kl 17.15-18.30 Datum 21 och 28 sept, samt 5,12 och 19 oktober. Pris 650 kr samtliga ggr alt drop in i mån av plats 150kr/ gång.

Plats Yoga Treats Kastellgatan 22, Göteborg
Yoga Treats

Betala till Cecilia Lundmark Bankgiro 507-2293.
Uppge namn och meddela om du önskar faktura
Yoga räknas som friskvård.

Varmt välkomna!

Cecilia och Helena

Ett nästan osynligt stenskott,

Ett nästan osynligt stenskott på min vindruta, det syntes inte alls, fast nästa dag hade sprickan tagit vägen över rutan och tycktes sprida sig snabbt, och jag tänkte att det var lite Leonard Cohen över det hela, fast tvärtom, det där att det är först när det spricker som ljuset kan komma in, men om sprickan blir för stor så behövs en lagning, ett omhändertagande för att repareras så det går att se ljuset igen.

Sommaren traskar snabbt och långsamt på samma gång, svalorna kommer ännu var kväll, nu tänder vi lyktor och tar en filt över benen, för att kunna sitta länge på trädäcket, som vi byggde en gång i maj, insuper och lagrar för att ta fram i november, då när ljuset behöver släppas in. Sen kommer regnet, sköljer över rågblonda fält, vi tar kuddar och filtar och flyr inåt och väntar på sprickan, mellan molnen, som ska släppa ut ljuset igen. Så går dagarna, med sommarens rutiner, kaffe, löptur, bad och yoga, inga tider att passa, vila i varandet, nåden i ögonblicket och med en oändlig möjlighet att få vara stilla i rörelsen, då är stilla detsamma som sprickans möjlighet att släppa in ljuset.

Den sista helgen i augusti har vi vår årliga retreat på Borghamn strand, glad att få dela denna vackra plats med alla er, retreaten är fullbokad men det går att anmäla sig till reservlistan.

Till hösten gör vi annorlunda, efter alla år med YogaMind så ändrar vi, pausar lite och det blir fyra söndagar på YogaTreats. Mer info hittar du under kurs – hösten 2020.

Med värme och kärlek

Cecilia

Längesedan

Juni och midsommar passerade, och det var längesedan jag närmade mig hemsidan, tiden har varit någonannastans och andetagen tagits för andra uppgifter. Covid- tid och det blev en annorlunda tid, vi har yogat, stått på mattan, känt jorden under oss, andats med den och ändå, andetaget mera ensamt, med avstånd och det finns dagar jag undrat, timmar jag längtat och ögonblick jag har tvivlat, hur blir det med sedan? Nu är det mera som ett ögonblick som stannar kvar trots att det passerat och jag letar nya sätt att vara, och när en vän varit på besök slås jag först efteråt av att vi inte kramats på länge. Den där fysiska beröringen, numera kramar jag mina vuxna barn, det är svårt att avstå.

Vi fortsatte med YogaMind under våren, små klasser och det var att fatta nytt beslut var gång, till hösten tar vi paus, det blir klasser 4 söndagar , varmt välkomna då. Datum kommer strax under hösten-2020.

Retreat Borghamn, det finns ett par platser kvar om du längtar till en stund på mattan tillsammans så hittar du mer info under retreat.

Var rädda om er

Vänlighet och värme

Cecilia

Och jorden tog ett andetag,

Och jag försöker att andas med den, in och ut och däremellan en paus, ett momentum att stanna till och bugar ödmjukt inåt, till mitt hemma som finns där, i mitt egna andetag, och tänker att det är just där det händer, att andetaget är det som ger mig vila, modet och kraften att stå stilla mitt i kaoset. Hur vi reagerar i kris är olika, inte bara mellan oss utan också inuti, jag kan vakna en morgon, cykla till Östra sjukhuset, vara fylld av ledsenhet, så ser jag barnen som spelar fotboll på heden, skrattar och ett ögonblick av det normala, i backen upp från munkebäckstorg, en förskola, barn i rosa västar, då stannar jag cykeln och går långsamt, njuter, samlar alla ögonblick, fyller på, tack för att jag får vara i ett land som tillåter andetaget utomhus, låter barnen få leka, litar till oss, det är något att vara rädd om, tilliten och förtroendet, människans egna möjlighet att ta ansvar för varandra, det är stort.

Det finns ett par saker som hjälper mig när oron smyger nära, som att gå ut i naturen, den sviker inte, den är som vanligt, sädesärlan har kommit, magnolia blommar, björkarna förbereder sig för explosion, fåglarna börjar skalövningen i tidig morgon och jag blir buren. Andetaget djupnar, hjärtat stöttas av lungorna, ett par yogaövningar, en solhälsning, stilla i tadasana, det räcker så. Det kommer nya ögonblick, det är nya ögonblick, stå stilla, alldeles stilla, fyll på. Läs lagom med nyheter, och välj dom med omsorg.

Helena och jag har ännu klasser på torsdagar, vi har utrymme mellan mattorna, kommer dit om vi är friska och tvättar händer och handsprit, och ta gärna med egen matta. Vår helg i Borghamn finns kvar och vill du anmäla dig så maila isse59@icloud.com Om det inte blir möjligt att vara i Borghamn, återfås full betalning. Vill du delta utan boende , hör av dig så löser vi det.

Med all värme och vänlighet Cecilia

Att känna ett hemma

Att känna ett hemma när det är otryggt runt omkring, att hitta ett tryggt fäste när det rådet kaos, att stå i stormens öga och våga vara stilla. När ord som uthållighet i en oviss tid blir det som är hoppet men också det som raserar. Att inte veta när det är över…datumen vi så innerligt önskar att någon ska säga, men ingen säger, men det kommer att gå över, det vet vi.

Jag övar var dag på att hitta hem, till det som gör mig stilla. Det kan vara saker som; några djupa andetag, där in fyller på och ut med det som inte behövs, en löptur ute till det som spirar, våren som knackar på, hälsar med bofinkens sång, välkomnar till ett hemma, det vanliga, det som återkommer. Människorna runt mig, om inte vi kan ses så hörs vi av, eller möts ute med egen termos delar vi nuet. Yogamattan, att stå stilla på, bjuda in rörelse, kroppen som bär mig just nu. Ge dej själv en stund av hemma var dag, lugnet mitt i stormen.

Helena och/ eller jag finns på Yoga Treats på torsdagar, ej skärtorsdag. Men allt är just nu och vi kan komma att ställa in, håll koll på hemsidan. Vårt retreat i Borghamn ligger kvar som planerat, det kommer ett sen, ett sedan, ett nytt. Välkommne med din anmälan.

Med oändlig värme till alla er

En helt vanlig, ovanlig tisdag

Som jag längtar efter att tid ska passera, utmanar mig att stå i det som är men just nu är svårt att stå stilla i, att hitta fäste i det som rusar, grunda mig, stilla mig, andas mig, tillåta mig att för en stund avstå bruset från utsidan, ta en löptur i skogen, lyfta blicken, se en nötväcka och förundras över dess rörelse över motig bark. Sänka blicken, möta vitsippans hoppfulla löfte om våren, naturen sviker inte, går dit och jag får det jag behöver, jag blir andad. Eller ställer mig på mattan, sluter blicken, ser insidan, hjärtat vilande mellan lungornas mjuka rörelse, lugnet som bjuder Varandets oändliga ögonblick. Att ha ställen att få komma till när det oroar sig i världen, då kan jag återvända med ett lugn och en förhoppning, ett löfte om att det blir bra, igen.

Längtan, alla människor behöver längtor, att se framemot, drömma om, planera för. Vi håller retreat i augusti, den 28-30 är vi återigen på Borghamn strand, för att bada i yoga, mindfulness, Zarahs goda mat, uppleva tystnades ljud och vara tillsammans. Vi har börjat ta emot anmälningar, vill du boka din plats så är priset 3500kr före sista maj, sen 3800kr, då ingår allt.

Vi kör klass på torsdagar, just nu som vanligt, men med reservation för att göra annorlunda om vi behöver. Kom gärna om du är frisk, ta med egen matta om du har, annars har vi och de är extra tvättade.

Med oändligt mycket värme

Cecilia

Vår yogasal på Borghamn strand

Covid – 19

”Hjälp att minska risk för smitta av Coronavirus covid – 19.”

Stanna hemma vid symtom- vi lärare gör detsamma.
Tvätta mattor och klossar noga, gärna såväl före som efter klass.
Tvätta dina händer med tvål minst 30 sekunder före och efter klass.
Vi kommer att avstå fysisk assistans / beröringar.
Följ de nationella råd som ges för alla människors skull.
Vänlighet och värme
YogaMind