Och jorden tog ett andetag,

Och jag försöker att andas med den, in och ut och däremellan en paus, ett momentum att stanna till och bugar ödmjukt inåt, till mitt hemma som finns där, i mitt egna andetag, och tänker att det är just där det händer, att andetaget är det som ger mig vila, modet och kraften att stå stilla mitt i kaoset. Hur vi reagerar i kris är olika, inte bara mellan oss utan också inuti, jag kan vakna en morgon, cykla till Östra sjukhuset, vara fylld av ledsenhet, så ser jag barnen som spelar fotboll på heden, skrattar och ett ögonblick av det normala, i backen upp från munkebäckstorg, en förskola, barn i rosa västar, då stannar jag cykeln och går långsamt, njuter, samlar alla ögonblick, fyller på, tack för att jag får vara i ett land som tillåter andetaget utomhus, låter barnen få leka, litar till oss, det är något att vara rädd om, tilliten och förtroendet, människans egna möjlighet att ta ansvar för varandra, det är stort.

Det finns ett par saker som hjälper mig när oron smyger nära, som att gå ut i naturen, den sviker inte, den är som vanligt, sädesärlan har kommit, magnolia blommar, björkarna förbereder sig för explosion, fåglarna börjar skalövningen i tidig morgon och jag blir buren. Andetaget djupnar, hjärtat stöttas av lungorna, ett par yogaövningar, en solhälsning, stilla i tadasana, det räcker så. Det kommer nya ögonblick, det är nya ögonblick, stå stilla, alldeles stilla, fyll på. Läs lagom med nyheter, och välj dom med omsorg.

Helena och jag har ännu klasser på torsdagar, vi har utrymme mellan mattorna, kommer dit om vi är friska och tvättar händer och handsprit, och ta gärna med egen matta. Vår helg i Borghamn finns kvar och vill du anmäla dig så maila isse59@icloud.com Om det inte blir möjligt att vara i Borghamn, återfås full betalning. Vill du delta utan boende , hör av dig så löser vi det.

Med all värme och vänlighet Cecilia

Att känna ett hemma

Att känna ett hemma när det är otryggt runt omkring, att hitta ett tryggt fäste när det rådet kaos, att stå i stormens öga och våga vara stilla. När ord som uthållighet i en oviss tid blir det som är hoppet men också det som raserar. Att inte veta när det är över…datumen vi så innerligt önskar att någon ska säga, men ingen säger, men det kommer att gå över, det vet vi.

Jag övar var dag på att hitta hem, till det som gör mig stilla. Det kan vara saker som; några djupa andetag, där in fyller på och ut med det som inte behövs, en löptur ute till det som spirar, våren som knackar på, hälsar med bofinkens sång, välkomnar till ett hemma, det vanliga, det som återkommer. Människorna runt mig, om inte vi kan ses så hörs vi av, eller möts ute med egen termos delar vi nuet. Yogamattan, att stå stilla på, bjuda in rörelse, kroppen som bär mig just nu. Ge dej själv en stund av hemma var dag, lugnet mitt i stormen.

Helena och/ eller jag finns på Yoga Treats på torsdagar, ej skärtorsdag. Men allt är just nu och vi kan komma att ställa in, håll koll på hemsidan. Vårt retreat i Borghamn ligger kvar som planerat, det kommer ett sen, ett sedan, ett nytt. Välkommne med din anmälan.

Med oändlig värme till alla er

En helt vanlig, ovanlig tisdag

Som jag längtar efter att tid ska passera, utmanar mig att stå i det som är men just nu är svårt att stå stilla i, att hitta fäste i det som rusar, grunda mig, stilla mig, andas mig, tillåta mig att för en stund avstå bruset från utsidan, ta en löptur i skogen, lyfta blicken, se en nötväcka och förundras över dess rörelse över motig bark. Sänka blicken, möta vitsippans hoppfulla löfte om våren, naturen sviker inte, går dit och jag får det jag behöver, jag blir andad. Eller ställer mig på mattan, sluter blicken, ser insidan, hjärtat vilande mellan lungornas mjuka rörelse, lugnet som bjuder Varandets oändliga ögonblick. Att ha ställen att få komma till när det oroar sig i världen, då kan jag återvända med ett lugn och en förhoppning, ett löfte om att det blir bra, igen.

Längtan, alla människor behöver längtor, att se framemot, drömma om, planera för. Vi håller retreat i augusti, den 28-30 är vi återigen på Borghamn strand, för att bada i yoga, mindfulness, Zarahs goda mat, uppleva tystnades ljud och vara tillsammans. Vi har börjat ta emot anmälningar, vill du boka din plats så är priset 3500kr före sista maj, sen 3800kr, då ingår allt.

Vi kör klass på torsdagar, just nu som vanligt, men med reservation för att göra annorlunda om vi behöver. Kom gärna om du är frisk, ta med egen matta om du har, annars har vi och de är extra tvättade.

Med oändligt mycket värme

Cecilia

Vår yogasal på Borghamn strand

Covid – 19

”Hjälp att minska risk för smitta av Coronavirus covid – 19.”

Stanna hemma vid symtom- vi lärare gör detsamma.
Tvätta mattor och klossar noga, gärna såväl före som efter klass.
Tvätta dina händer med tvål minst 30 sekunder före och efter klass.
Vi kommer att avstå fysisk assistans / beröringar.
Följ de nationella råd som ges för alla människors skull.
Vänlighet och värme
YogaMind

Vad yogan kan vara för mig,

Yogan påminner mig om varför jag är, min hud andas genom rörelse och som om jag vill ta ett språng närmre något. Just nu rör sig det språnget motsols, jag tvekar och undrar om yogan släppt taget om mig, eller jag om den. Så behöver jag bli påmind om och om igen, att andetagets förutsättningar är livet, själva levandet och att vara varse om det som är. Som att återvända till en vän, vars närhet jag ställt mig tvekande till. Att tillåta sig att bli påmind kan vara nog så svårt.


Den 25 april planerade vi för ett endagsretreat, det har vi ställt in, kanhända dyker det upp något annat, då kommer det på hemsidan. Borghamn finns kvar, den 28 – 30 augusti, mer info kommer och vill du preliminär boka en plats går det alldeles utmärkt. Skicka ett mail.
Helena och jag åker iväg för att vara i yogans händer och det är inga klasser under v.7.8 och 9, så vet ni. Sen hoppas vi komma hem med nytt delande och med mycket frihet i andetaget.

Vänlighet och värme, Vårljus och vintergäck.

Nytt 2020

Att se världen i ett sandkorn och himlen i en vild blomma det är att hålla oändligheten i sin hand och fånga evigheten i en timme. / William Blake

Så blev ett år passerat, reflektion tar mig bakåt, för att sedan föra mig framåt och så påminner mig solljuset som letat sig fram över ladan, knappt ovan Ombergshöjd, att stanna, känna värmen på nästippen, fylla lungorna av syre, vända blicken mot det som är runtomkring, doften av jorden och jag andas in allt det och det är en gåva att vara i. Så tänker jag att det får bli min nyårsönskan, att stå stilla i rörelsen, att låta längtan att vara till det som redan är, att buga ödmjukt inför att jag har och inte behöver, det skulle kunna kallas tacksamhet för det jag få vara i just nu.

Helena och jag kommer att fortsätta med YogaMind på torsdagar under våren, har du klippkort så gäller de vårterminen ut. All information hittar du under kurser. Den 25 april har vi ett endagsretreat på Sju sjöar, info om det hittar du under events, anmäler gör du till isse59@icloud.com

Så önskar jag er alla vackra dagar att vara i, dagar att lära av, dagar av närvaro, dagar som blir nätter som blir dagar….

Vänlighet och värme, vinterljus och stjärnor

Save the dates 2020

Save the dates – 2020
Mind your yoga – Yoga your mind
Vårterminen startar 9 januari och slutar juni 4 juni, tid 17-19.
Uppehåll vecka 7, 8 och 9, totalt 16 ggr, investering 3000kr.
Plats Yoga Treats Kastellgatan 22 Göteborg
Flerdagsretreat igen den 28-30 augusti har vi bokat hela huset på Borghamn strand, inklusive den vackra yogasalen.
Vi börjar sen eftermiddag och slutar efter lunch på söndagen, tiden däremellan tar vi hand om er på bästa sätt.
All inklusive investerar du 3800kr, early bird 3300kr. Men det är långt till augusti så lägg det i kalendern, vi återkommer med mycket mera info när det närmar sig.
Vänlighet och Värme
Cecilia & Helena

November

Omfamnad av november, vilande stilla, lyssnar till tystnaden, lungornas in och utandetag, rensa det som inte behövs och fyllas på med QI. Ljuset i det gråa och vemodets möjligheter att röra vid tanken långsamt. Min yoga blir ett möte med det som kommer inifrån, min löptur kompenserar med att möta ljuset utifrån, det blir ett kärleksfullt möte. Ett sådant möte hoppas vi på den 14 december, mellan Yin och yang, mellan rörelse och stilla. Vill du vara med så sker det på Yoga Treats kl 13-16 och du investerar 400kr. 

Novemberljus och värme 

Cecilia o Helena 

November

Novemberljus

November smyger runt hörnet och jag övar mig i att varje dag se det som är ljust, att lyfta blicken och njuta om än med mössan djupt neddragen över öronen, och det gör tiden mindre råkall och november blir ett tillstånd för långsamhet, hemmavarande och lyssnande till hur jag har det.
Vara lite mera nära mig själv, med uppmärksamhet på vad jag behöver just nu. Ett vinterbad ger upplevelse under ytan.

Tid för reflektion, tid för lämnande och låta saker bero en stund, så blir november en tid att vara i.
Den 14 dec har vi vår återkommande Decembervila på Yoga Treats, kl 13-16 och investering 400kr. En stund att stanna till, vara i ögonblicket och låta andetaget balansera inre och yttre, anmäler dig direkt till isse59@ icloud.com.
Vårens tider hittar du på hemsidan, med start den 9 januari. Den 17 januari har vi öppet hus på Yoga Treats, ta med dej någon som är nyfiken och prova lite olika klasser, mer info kommer.
Den 25 april blir det ett endagsretreat på Sju sjöar http://Sju sjöar
återkommer om detta och Borghamn är bokat, sista helgen i augusti, många andetag skall andas innan dess.

Novemberljus och vänlighet
Cecilia och Helena

Att bli påmind, av andetaget,

Hela helgen har jag varit på en plats som berikar varje andetag med lite mera. Så när morgonen vaknar har lungorna öppnat sig, för att efter nattens tysta vila göra sig redo för att bära mej ännu en dag, och det utan krångel, bara som något alldeles vardagligt och ändå som ren magi, vetenskaplig förundran, och alltid i beredskap, vi föds på ett inandetag, lämnar på en utandning, däremellan sker det, det som skulle kunna vara själva livet. Hur gör jag för att ta vara på mina andetag? Att spara dem tycks vara omöjligt, men att hylla dem, bekräfta dem och se dess absoluta värde, andas in frihet, andas kontroll.

Vi tog en löptur, kärleken och jag, uppför backen, tittade in i septembers trädgårdar, tomater som rodnat, äpplen som släppt taget, gräs som fått växa fritt, sprang utför slutande fält, för att hitta nya stigar, över mark våra fötter aldrig tidigare nuddat, andas luft som andats av andra. Båtar vilande mot strandkanten, tranor som håller rådslag, en ovilsen katt, över ett stängsel som vildrosorna tagit över och jag håller ett andetag i min hand. Det är mina barns andetag, det är mina föräldrars andetag, mina syskon, i det andetaget vilar det som är jag.