Att vara hållen – andetaget, min egen livboj

IMG_1475
När min kropp viskar och jag inte lyssnar så skriker den för att jag ska höra, om jag inte hör då, så blir mitt andetag min påminnelse, det blir tungt, och det tar stopp, strax under nyckelbenet. Då måste jag lyssna, stilla rörelserna i sinnet, låta mina 100 miljarder hjärnceller få syre så det kan nybilda än fler. Kan jag då inte vara stilla, rastlöshet och oro, så ställer jag mej längst fram på mattan, rotar mina fötter ner i jorden, sträcker armarna uppåt och hämtar hem mitt egna andetag, det kan ta 5 min, sen är det lugnt, tack andetaget som påminner.

Varje torsdag ställer vi oss på mattan, andas och bugar, sträcker och lyssnar. Vill du droppa in, varmt välkommen 17-19. Investering 200kr. Skicka ett mail innan.
Vill du ge dej själv en längre stund på mattan, följ med oss till Vadstena 31 aug – 2 sept, early bird 3000kr till 30 april. Det finns ett par enkelrum, tillägg 500kr.
Allt gott till er
Vänlighet och värme
Cecilia & Helena