Alla inlägg av Cecilia Lundmark

Tankar…

Måste en kunna stå i avancerade asanas för att vara yogi? Då och då får jag frågan från andra utanför mig men än mer ofta från mitt inre, är det så att alla bilder på sociala medier, med avancerade yogis, som slagit knut på sig själva, och kanske också på det grundläggande, att yoga inte handlar om asanas, det är bara en liten del av allt som yogan skulle kunna innebär i mitt liv. När jag tvekar som mest i att vara yogadelare, så är det tankar som; jag som inte kan göra alla poser, jag som inte ser ut som bilden av den välsvarvade kroppen som flyter genom luftrummet utan att behöva varesig andetag eller paus, när omgivning beskriver yogaläraren utifrån dennes förmåga att stå på en hand, medans tårna bestiger berg, då vänder jag hemåt, inåt och står kvar, stilla, tyst en stund, litar till andetaget och dess förmåga att lugna ett rusande hjärta, en tvekande tanke och sen landar jag, med fötterna stadigt rotade. Och sen återvänder jag, möter mattan som jag önskar möta livet, innerligt, nyfiket och utan allt för mycket jämförelse med den andre.

Vänlighet och värme Cecilia

Anja Berg tack för att du en gång gjorde det möjligt!h

Tack till alla som delat matta och andetag under våren – vill du dela fler, följ med oss till Borghamn i augusti- early bird tom 31 maj

Nu är det den tiden då sommaren knackar på dörren, om än med viss tvekan. Terminen är slut och tack alla ni som kommit och delat, andetag, möten, utmaningar och värme, jag bugar för er alla. Kanhända ses vi i Botaniska den 30 maj kl 18.00, om vädret håller. Eller i Borghamn, se mer under event, det finns platser och kanske är dej just du som ska följa med. Hösten börjar igen i september, men allt få ha sin tid.

Vänlighet och värme Cecilia

En ny dag, ett nytt andetag, vad fyller jag det med,

förutom syre in och koldioxid ut så kan mitt andetag fylla mig med långsamhet när jag behöver stanna upp, med kraft när jag tar ett löpsteg, med värme och med en medvetenhet om det som är just nu. Andetaget skulle kunna vara grundpelaren i min yoga praktik precis som det är grunden till att jag lever, föds på en inandning, lämnar på en utandning. Det händer att jag längtar efter att stilla andas in och andas ut, lugna rörelserna i mitt sinne och ge mig en möjlighet att stanna upp i det ständiga ögonblicket som är själva livet, stänga ögonen för att kunna se.

Vi kommer att andas tillsammans på mattan ytterlig ett par tillfällen, terminen avslutas den 23 maj, sen ställer vi oss med fötterna i gräset och händerna mot himlen i Botaniska trädgården, återkommer om det.

Retreat i augusti-september i vackra Borghamn, earlybird fram till sista maj. Följ med oss och andas, yoga, njuta och vara i ögonblicksstund. Info hittar du under retreat.

Vårljus och vänlighet

Vi förbereder oss…

Så tycks det som om livet ibland är en förberedelse för något som ska komma, något som inte alltid blir som det vi förberett oss på eller för, utan något annat, inte sämre, kanske inte heller bättre, mera som det som är, och sedan det som passerats, för att komma åter, på nytt sätt. Som nu, när det våras, och det som är lika överraskande som sist, när det vårdades, vilken tur att naturen är lita på, om den kan lita till oss. Det blir en fråga om tillit, att ta hand om det som jag vill ska komma, till det i vilket jag vill vara. I min praktik på mattan, praktiserar jag hur jag vill vara mot mig själv utanför mattan. I andetaget, utan prestation, i förberedelse, utan förväntning, i kroppen med tack att den bär mig, om det behöver jag påminna mig, ett sätt att påminna är att stå still en stund på mattan, inget annat, räcker så, stilla. Ett annat sätt kan vara att åka på retreat, vårt återkommande Vadstena retreat kommer i år att vara på Borghamn strand, en plats vi längtar till. Datum är 30 aug- 1 sept, mer info hittar du under retreat. Eller en torsdag när som, drop in på Yoga Treats 17-19, varmt välkommen.

Vänlighet och värme


Vision for all

Den 30 mars åker en av mina livssystrar till Mexico som volontär för Vision for all, se länk nedan. Ni som varit med på våra retreats har träffat henne som den person som lagat all god mat med kärlek till oss. Har du glasögon som ligger och kan användas vidare? Hör av dej till Cecilia och/ellervill du bidra till Stis resa så betala till 900661-1 och märk bidrag Ann-Christines resa Mexico.

http://visionforall.org/


Vårljus och vänlighet

This too shall pass

När en blir mer och mer påmind om det som min mor nog hade kallat ” ögonblickets förgänglighet”, det som inom buddhismen skulle kunna beskrivas som ” detta skall också passera” eller som min roommate tröstade mig med i ett ögonblick av förtvivlan, det är just nu det känns som en evighet. Så tycks för mig som om det som är trösterikt också är det som kan beskrivas som sorgligt, allt beroende på hur ögonblicket är just nu. Och just nu är mina ögonblick stunder att vara i, ja nästan önskan att vara kvar i. Dom är omhuldade av kärlek, insvepta i värme utifrån och in och inifrån och ut. Jag har precis varit på Bali tillsammans med Yatra yogaresor, ( länk nedan), det är dom ögonblicken som ännu varar i mig, tillsammans med andra ögonblick av tystnad i hjärnan, stillhet i oron och även om allt passerar så stannar det också kvar. Så när jag yogar på mattan, så yogar jag för det som är utanför, så som jag möter mig själv i mina asanas så möter jag mig själv i livet, så låt aldrig yogan bli prestation, låt yogan få bli stillnandet av rörelserna i sinnet, låt det få bli ett ögonblick som varar utanför mattan.

Förra året fanns tunga dagar då det var svårt att hitta ögonblick, men dom fanns och hjälpte till att stå ut, när inte mycket mer fanns. Då lyssnade jag mycket på den här podden, som jag varmt rekommenderar när det finns ett ögonblick.

Vill du dela ögonblick på mattan, är du alltid välkommen till YogaTreats en torsdag mellan 17-19. Vill du boka in dej för ett längre ögonblick så ses vid den 30 aug – 1 sept och då är vi på Borghamn strand.

Värme vårljus och vänlighet

https://björnochnavid.se/

Nytt andetag

När jag tar ett nytt andetag in så skulle det kunna vara just ditt utantag som landar i mej, sådana funderingar kommer på en löptur, som om vi alla hör samman på något sätt. Tar vi 18 andetag per minut så blir det 950 miljoner andetag på 100 år, hjärtslag blir nästan dubbelt så många, 2 miljarder på 100 år. Hisnande tankar av delande och av egna slag att vårda. Andra tankar under en löptur var hur förhålla sig till yogan, ska jag undervisa, det finns så många lärare idag, så många bilder på invecklade asanas, kroppar som rör sig, tävling och prestation. Då tvekar jag och sen bestämmer jag mig, att min längta efter att få dela en stund på mattan med er och med Helena är större, mera än bara en kropp som rör sig, det är ett sammanhang mellan kropp, andetag och något mycket djupare än så, det djupet vet vi bara själva, att hitta dit kan vara lätt men också svårt. Tiden är oändlig, evigheten är nu. Vårterminens fokus kommer kanske att vara kroppen sedd ur andetaget och cellernas eviga förmåga att förändra,kanske kommer fokus vara något helt annat.

Vi börjar den 10 januari kl 17-19 och ni är alla så varmt välkomna.

Vänlighet och värme in i det nya.

Cecilia


Ett andetag – en söndagstanke, ett tack, namaste!

Så slås jag av tanken att jag vill få säga tack till alla er som delat andetag med YogaMind. Var gång fyller ni mig med glädje, värme och vänlighet, som yoga och meditationen gör, när den får lov att ges utrymme i det som är livet. Den finns där alltid, som ett ankare att vila i, lita till, och hålla i.
Nu pausar vi för jul och nyår och börjar igen den 10 januari 2019, mer info hittar du härYogaMind 2019
Den 12 januari har vi öppet hus, varmt välkomna, ta med vänner och kom.
Vi fick en rakt in i hjärtat beskrivning av en av våra yogisar, ord värda att dela
”Jag vill passa på att tacka för en fantastisk yoga höst hos er, och alla yoga stunder innan dess och i framtiden😉
Ibland kommer livet i mellan och det är svårt att komma ifrån, men jag är så innerligt tacksam att jag hittat till er yogamind och jag hoppas att få yoga med er länge länge.
Det var en vän som sa att hon tyckte att man behövde gå på två yoga pass i veckan minst för att bli bättre, då tänkte jag i mitt stilla sinne, bättre? Vadå bättre?
Och jag insåg då att yogan för mig är ett tillstånd, det är harmoni, det är en sinnesstämning, det är inget som jag kan bli bättre på för jag bara är där på mattan med mig själv, och med er.
Det var en sån skön upptäckt och hit hade jag inte kommit utan er. Så tack för harmonin ni sprider.”

Helenas peppar kaksrecept kommer här
Danska pepparkakor eller ”Brune kager”

1250 g ​mjöl (20 dl)
750 g ​smör (rumsvarmt)
500 g ​florsocker
500 g ​ljus sirap
15 g ​kanel (6 tsk)
15 g ​nejlikor (6 tsk)
7 ½ g ​bikarbonat (ca 2 tsk)
150 g ​hackad mandel
Ev pomerans skal

Allt blandas i degbunke och rullas till fyra ”korvar” som rullas in i bakplåtspapper och läggs i frysen. Skär den djupfrysta degen i tunna skivor. Gräddas i 175 grader i 5-8 min. Ca 16-20 fulla plåtar totalt (beroende på hur mycket deg som inte är uppäten).
Med önskan om en god jul med allt vad det kan betyda för var och en.

Och länk till Compassionportalen

När det dagas…

Det finns något vackert i gryningen, när det varit mörkt så blir ljuset en möjlighet att se, men om inte skymning fanns så kanske en inte vänder blicken inåt, och inte heller ser vad som finns på insidan. Så är yogan och meditationen en stund där mina ögonlock får vila nedåt, hjärnan släppa taget om pannbenet, livets prestationer pausar en stund, ibland för sekunder, ibland för minuter, ibland för längre än så. När vi är flera som släpper taget samtidigt så blir det ett ögonblick då vi alla vibrerar i ett mellanrum, å det är så vackert att få guida på mattan just då, det är en ynnest att få möta blickar som vänder inåt.
Tack ni som kom och delade novemberdvala igår. Från YogaMind och från barncancerfonden.
Vill du dela fler stunder på mattan hittar du vårens kurs här
Kurs våren 2019

Varandets vila

Novembertid och precis passerat en helg av tända ljus, för att påminnas om alla de som fanns och ännu finns för att vi kommer ihåg dom. Någon frågade mig, om vi påminner oss om vår dödlighet blir vi mer ödmjuka då, tacksamma för det som är livet och dess andetag? Jag tänkte att det var en enkel men väldigt komplicerad fråga. Tacksam, det kan jag känna för det som varit, men tacksamhet för att det som är framför mig, det tänker jag inte på så ofta, det tar jag för givet. Och tacksamhet för det som är just nu, är egentligen redan passerat, så tacksamhet är enkelt och komplicerat.
Jag tog en löptur med bästa springkompis, pannlampa och skogen som håller om, viskande sanningar och trädens andetag, tacksam för fötter som rör sig och för lungor som gör det möjligt.
Den 17 november finns det platser på novemberdvalan, kom och dela en stund om du har vägarna förbi, hela dagen eller en stund. Nedan hittar du en länk till musik som jag spelat på senaste klasserna.
Varandets vila

Vänlighet, värme och novemberljus