Alla inlägg av Cecilia Lundmark

Att bli påmind, av andetaget,

Hela helgen har jag varit på en plats som berikar varje andetag med lite mera. Så när morgonen vaknar har lungorna öppnat sig, för att efter nattens tysta vila göra sig redo för att bära mej ännu en dag, och det utan krångel, bara som något alldeles vardagligt och ändå som ren magi, vetenskaplig förundran, och alltid i beredskap, vi föds på ett inandetag, lämnar på en utandning, däremellan sker det, det som skulle kunna vara själva livet. Hur gör jag för att ta vara på mina andetag? Att spara dem tycks vara omöjligt, men att hylla dem, bekräfta dem och se dess absoluta värde, andas in frihet, andas kontroll.

Vi tog en löptur, kärleken och jag, uppför backen, tittade in i septembers trädgårdar, tomater som rodnat, äpplen som släppt taget, gräs som fått växa fritt, sprang utför slutande fält, för att hitta nya stigar, över mark våra fötter aldrig tidigare nuddat, andas luft som andats av andra. Båtar vilande mot strandkanten, tranor som håller rådslag, en ovilsen katt, över ett stängsel som vildrosorna tagit över och jag håller ett andetag i min hand. Det är mina barns andetag, det är mina föräldrars andetag, mina syskon, i det andetaget vilar det som är jag.

Att hålla en tanke,utan att känna sig förlorad

På min väg hem från en löptur och känslan av vila i hjärnan, en tanke får lov att reda runt innanför pannbenet precis som den vill, upplevelsen av att inte hålla en tanke blir upplevelsen av att inte vara förlorad. Som en nyupptäckt erfarenhet, att släppa taget. Jag har ofta alldeles för många tankar samtidigt, ett evigt rotande efter den jag borde hålla kvar i och ett förlorande av andra. Men om jag släpper taget, vilar in i andningen blir det som om tankar faller där de hör hemma, som oredig konfetti reder upp sig o landar. Som när jag landar på yogamattan, låter fotsulorna känna jorden och jorden möta mig.

Höstens YogaMind har börjat med nya andetag. Vi är på torsdagar under hösten och alla är varmt välkomna, drop in eller ofta, vet du någon som vill pröva på, kom och pröva.

Den 14 december blir Decembervila på Yoga Treats, Save the date, återkommer med mer info.

Värme och vänlighet höstljus och solsken

Cecilia

Retreat i Borghamn – kvällsmeditation

Augusti

Och sommaren är och har varit ett fyllt andetag, in och hela vägen genom fötterna, rotat sig i marken och gett möjlighet att vara stilla mitt i rörelsen. En paus från det som är vardagen i staden, till en vardag på landet, en förmån att få vakna till tystnaden och somna till månens mjuka nattlampa. Morgondopp och yoga, löptur och hallonplock, lästa böcker och nymålad lada, goda människor som kommit och åkt, och längtor som knappt hunnit landa innan de redan är förbi. Ögonblicken av att vara människa, reflektion som del av vardag, utan avsatt tid. Gå upp när jag vaknar, lägga mig när jag är trött, vissa nätter har vi suttit länge ute, sett solen ha sin gång över himlen för att sedan skina någon annanstans på jorden. Då är det vackert att leva, som att få vara barfota hela tiden och uppleva huden mot underlaget.

Den 30 augusti ska jag få visa min plats på jorden för alla er som kommer till vårt retreat i Borghamn, det gläder jag mig åt. Och sen börjar höstens YogaMind den 5 sept, en torsdag kl 17-19, vill du ta med dig någon för att pröva på, välkommen.

En liten film om yoga får du här

Liten yogasekvens

Donationsplatser på vårt retreat i Borghamn 30 aug – 1 sept.

Just nu, när solen sänker sig över Kattegat sitter Helena och jag och planerar vårt retreat i augusti, och så slår oss tanken att vi så gärna vill dela med dej som längtar men inte har ekonomiska möjligheter att vara med. Därför släpper vi ett par donationsplatser, dvs platserna är för dej som av någon anledning, just nu inte har ekonomiska förutsättningar att vara med men har en längtan.
Det innebär att du betalar vad du kan och har råd med. Känner du någon som skulle behöva platsen eller kanske du själv, maila oss och berätta vem du är och varför. Mailar gör du till isse59@icloud.com och mer info om retreatet hittar du under retreat här på hemsidan.

Med vänlighet och värme i den vackraste solnedgången

Cecilia och Helena

Tankar…

Måste en kunna stå i avancerade asanas för att vara yogi? Då och då får jag frågan från andra utanför mig men än mer ofta från mitt inre, är det så att alla bilder på sociala medier, med avancerade yogis, som slagit knut på sig själva, och kanske också på det grundläggande, att yoga inte handlar om asanas, det är bara en liten del av allt som yogan skulle kunna innebär i mitt liv. När jag tvekar som mest i att vara yogadelare, så är det tankar som; jag som inte kan göra alla poser, jag som inte ser ut som bilden av den välsvarvade kroppen som flyter genom luftrummet utan att behöva varesig andetag eller paus, när omgivning beskriver yogaläraren utifrån dennes förmåga att stå på en hand, medans tårna bestiger berg, då vänder jag hemåt, inåt och står kvar, stilla, tyst en stund, litar till andetaget och dess förmåga att lugna ett rusande hjärta, en tvekande tanke och sen landar jag, med fötterna stadigt rotade. Och sen återvänder jag, möter mattan som jag önskar möta livet, innerligt, nyfiket och utan allt för mycket jämförelse med den andre.

Vänlighet och värme Cecilia

Anja Berg tack för att du en gång gjorde det möjligt! https://yogabuddhi.se

Tack till alla som delat matta och andetag under våren – vill du dela fler, följ med oss till Borghamn i augusti- early bird tom 31 maj

Nu är det den tiden då sommaren knackar på dörren, om än med viss tvekan. Terminen är slut och tack alla ni som kommit och delat, andetag, möten, utmaningar och värme, jag bugar för er alla. Kanhända ses vi i Botaniska den 30 maj kl 18.00, om vädret håller. Eller i Borghamn, se mer under event, det finns platser och kanske är dej just du som ska följa med. Hösten börjar igen i september, men allt få ha sin tid.

Vänlighet och värme Cecilia

En ny dag, ett nytt andetag, vad fyller jag det med,

förutom syre in och koldioxid ut så kan mitt andetag fylla mig med långsamhet när jag behöver stanna upp, med kraft när jag tar ett löpsteg, med värme och med en medvetenhet om det som är just nu. Andetaget skulle kunna vara grundpelaren i min yoga praktik precis som det är grunden till att jag lever, föds på en inandning, lämnar på en utandning. Det händer att jag längtar efter att stilla andas in och andas ut, lugna rörelserna i mitt sinne och ge mig en möjlighet att stanna upp i det ständiga ögonblicket som är själva livet, stänga ögonen för att kunna se.

Vi kommer att andas tillsammans på mattan ytterlig ett par tillfällen, terminen avslutas den 23 maj, sen ställer vi oss med fötterna i gräset och händerna mot himlen i Botaniska trädgården, återkommer om det.

Retreat i augusti-september i vackra Borghamn, earlybird fram till sista maj. Följ med oss och andas, yoga, njuta och vara i ögonblicksstund. Info hittar du under retreat.

Vårljus och vänlighet

Vi förbereder oss…

Så tycks det som om livet ibland är en förberedelse för något som ska komma, något som inte alltid blir som det vi förberett oss på eller för, utan något annat, inte sämre, kanske inte heller bättre, mera som det som är, och sedan det som passerats, för att komma åter, på nytt sätt. Som nu, när det våras, och det som är lika överraskande som sist, när det vårdades, vilken tur att naturen är lita på, om den kan lita till oss. Det blir en fråga om tillit, att ta hand om det som jag vill ska komma, till det i vilket jag vill vara. I min praktik på mattan, praktiserar jag hur jag vill vara mot mig själv utanför mattan. I andetaget, utan prestation, i förberedelse, utan förväntning, i kroppen med tack att den bär mig, om det behöver jag påminna mig, ett sätt att påminna är att stå still en stund på mattan, inget annat, räcker så, stilla. Ett annat sätt kan vara att åka på retreat, vårt återkommande Vadstena retreat kommer i år att vara på Borghamn strand, en plats vi längtar till. Datum är 30 aug- 1 sept, mer info hittar du under retreat. Eller en torsdag när som, drop in på Yoga Treats 17-19, varmt välkommen.

Vänlighet och värme


Vision for all

Den 30 mars åker en av mina livssystrar till Mexico som volontär för Vision for all, se länk nedan. Ni som varit med på våra retreats har träffat henne som den person som lagat all god mat med kärlek till oss. Har du glasögon som ligger och kan användas vidare? Hör av dej till Cecilia och/ellervill du bidra till Stis resa så betala till 900661-1 och märk bidrag Ann-Christines resa Mexico.

http://visionforall.org/


Vårljus och vänlighet

This too shall pass

När en blir mer och mer påmind om det som min mor nog hade kallat ” ögonblickets förgänglighet”, det som inom buddhismen skulle kunna beskrivas som ” detta skall också passera” eller som min roommate tröstade mig med i ett ögonblick av förtvivlan, det är just nu det känns som en evighet. Så tycks för mig som om det som är trösterikt också är det som kan beskrivas som sorgligt, allt beroende på hur ögonblicket är just nu. Och just nu är mina ögonblick stunder att vara i, ja nästan önskan att vara kvar i. Dom är omhuldade av kärlek, insvepta i värme utifrån och in och inifrån och ut. Jag har precis varit på Bali tillsammans med Yatra yogaresor, ( länk nedan), det är dom ögonblicken som ännu varar i mig, tillsammans med andra ögonblick av tystnad i hjärnan, stillhet i oron och även om allt passerar så stannar det också kvar. Så när jag yogar på mattan, så yogar jag för det som är utanför, så som jag möter mig själv i mina asanas så möter jag mig själv i livet, så låt aldrig yogan bli prestation, låt yogan få bli stillnandet av rörelserna i sinnet, låt det få bli ett ögonblick som varar utanför mattan.

Förra året fanns tunga dagar då det var svårt att hitta ögonblick, men dom fanns och hjälpte till att stå ut, när inte mycket mer fanns. Då lyssnade jag mycket på den här podden, som jag varmt rekommenderar när det finns ett ögonblick.

Vill du dela ögonblick på mattan, är du alltid välkommen till YogaTreats en torsdag mellan 17-19. Vill du boka in dej för ett längre ögonblick så ses vid den 30 aug – 1 sept och då är vi på Borghamn strand.

Värme vårljus och vänlighet

https://björnochnavid.se/