Kategoriarkiv: Blandat

När längtan är att vara kvar i det ögonblick som är

IMG_0344

IMG_0346När längtan är att vara kvar i det som är, när sommaren varit en lång tid av varande, när varje morgon bjudit nya andetag, när varje simtag bett om ännu ett, när stunderna på och av mattan varit som ett långt yogapass, ibland långsamt inkännande, ibland hårt ansträngande men med ett löfte om vila, då har jag haft en bästa sommar, inte för att solen värmt mer än någonsin, inte för att vattnet varit svalkande, inte för att kärleken varit den bästaste, inte för att löpsteget varit lätta eller för att tomaterna smakat av sol och jord, allt det har omsvept mig men mest av allt för att jag inte känt oro, visst har saker tvekat i sin närvaro, men jag har inte känt oro, det är jag annars ganska så bra på. Men denna sommaren blev oron till ro, tålamodet till modet att stå kvar, det motsägelsefulla blev medsägelsefullt och min längtan är att få vara kvar i det ögonblick som redan har passerat. Jag tror inte att yogan är avancerade asanas, inte heller ett antal bilder på Instagram eller många likes på Facebook, jag tror att yoga är att vara i ögonblicket som just har passerat, släppa taget och låta det vara kvar.
Musik att vara till

Sommaren som aldrig tar slut

IMG_0338

Som om varje dag bara bjuder mera – och mitt i allt det vackra så undrar jag, ändå, är det moder jord som varnar, att vi måste ta hand om det som är vårt hem, skydda det, bevara det, älska det och respektera det. På samma sätt som vi hanterar det som är vi själva, kroppen som i den yogisar traditionen är ditt egna tempel. Det finns ett par platser kvar till vårt retreat på Vadstena folkhögskola. Vill du dela en stund på mattan, anmälan senast 29 juli. All infohttp://www.mindyouryogayogayourmind.se/retreat/
Och njut av barfota tid, badtid, viltid och tänk att vi alla kan bidra för att jorden ska må bättre, den klarar sig utan oss, vi behöver den.

Sommarens vackraste andetag

Sommarens vackraste andetag finns i varje ögonblick, om jag lyssnar inåt kan det hända att jag hör det, mitt ankare, som finns i mig, för mig och åt mig, förbehållslöst vilar det där.
Förra veckan var sista YogaMind för denna terminen, vi börjar igen den 6 sept, Kurser

Men först en sommar med tid, kanske för boken vi pratade om; Kaoslogi av Mikael Dahlén eller podden Björn och Navid
eller Svtplay Godhet i generna
Och med dina andetag där du förhoppningsvis vill vara.

Retreat i Vadstena hittar du härVadstena
Värme och vänlighet
Cecilia och Helena

Andetag i majmånad

IMG_1520

Vacker söndagskväll i maj månad och bakom hörnet väntar sommarmånader. Jag har precis haft förmånen att vara på retreat, fyra dagars andetag inåt, ut mellan skulderblad, in med stöttande lungor och ett hjärta som öppnar och stänger, gläntar och håller det som behöver hållas, släpper det som kan släppas.

Terminen närmar sig sommaruppehåll, den 7 juni är sista innan sommaren, kom och dela en stund och ett andetag.

Botaniska och fötterna i gräset, händerna mot himlen, den 29 maj kl 18-19, mittemot cafét. Ta med egen matta eller stoppa fötterna i gräset.

Retreat, det finns platser kvar till Vadstena. All info hittar du under retreat. Schema kommer, men fredag em till söndag lunch. Vi tar med kock som lagar vegetariskt och veganskt.

Höstens termin börjar den 6 september och avslutas den 6 december. Hel termin, 14 tillfällen, investering 3000kr. Tid 17-19 och lokal som tidigare Yoga Treats på Kastellgatan.

I sommarljuset med vänlighet och värme
Cecilia och Helena

Att vara hållen – andetaget, min egen livboj

IMG_1475
När min kropp viskar och jag inte lyssnar så skriker den för att jag ska höra, om jag inte hör då, så blir mitt andetag min påminnelse, det blir tungt, och det tar stopp, strax under nyckelbenet. Då måste jag lyssna, stilla rörelserna i sinnet, låta mina 100 miljarder hjärnceller få syre så det kan nybilda än fler. Kan jag då inte vara stilla, rastlöshet och oro, så ställer jag mej längst fram på mattan, rotar mina fötter ner i jorden, sträcker armarna uppåt och hämtar hem mitt egna andetag, det kan ta 5 min, sen är det lugnt, tack andetaget som påminner.

Varje torsdag ställer vi oss på mattan, andas och bugar, sträcker och lyssnar. Vill du droppa in, varmt välkommen 17-19. Investering 200kr. Skicka ett mail innan.
Vill du ge dej själv en längre stund på mattan, följ med oss till Vadstena 31 aug – 2 sept, early bird 3000kr till 30 april. Det finns ett par enkelrum, tillägg 500kr.
Allt gott till er
Vänlighet och värme
Cecilia & Helena

Retreat, kan vara precis just nu.

Men det finns tillfällen när jag längtar efter att skriva in retreat i kalendern, dagar som får ligga framför mig i en längtan, ett inskrivet datum för att andas lite extra, fokusera inåt och medvetandegöra nuet. Dagar som lämnar nya spår, enkla dagar som är planerade med ingenting mer än andetag, yoga och mindfulness, mat som är lagad med kärlek och människor som håller mej.
Tid för att boka in retreat i kalendern? Den 31 aug – 2 sept välkomnar vi dej till ett par dagar i Vadstena, där fokus vänder inåt för tillåta andetaget att omfamna utåt. Vi varvar med meditation, yoga och vacker mat, lagad med kärlek. Förra året fylldes Vadstena folkhögskola med de mjukaste andetagen, egna och i samklang.

Investering
Early bird 3000kr
Efter 30 April 3500kr
Du säkrar din plats genom att betala 1000kr i anmälningsavgift.
Boende i dubbelrum.

Dagsmeja och vänlighet
Sommartid och vårdagjämning
Cecilia & Helena
Bilder från retreat 2017
IMG_0744

IMG_0716

Paus även denna vecka

Nu längtar vi efter er men det får längtas en vecka till. Imorgon den 15 är det ingen YogaMind, men den 22 mars hoppas vi att vi ses på mattan igen. Och till helgen uppdaterar vi om Vadstenaretreat och lite annat nytt såväl som gammalt.
Om Shri Om
Vänlighet Värme
Cecilia och Helena

Att få vara på retreat,

IMG_2209
är som ett ögonblick av nuet rakt in i framtiden. Stanna upp i andetaget, vila i rörelsen, lyssna till kroppen, låta hjärtat tala i tystnaden och ha tiden att lyssna.

En retreat kan vara en stund på mattan, lång eller kort, utefter de förutsättningar som finns i livet just nu.
Den 31 aug – 2 september välkomnar vi till retreat i Vadstena.
Vi bor i dubbelrum och early bird betalar 3000kr efter 30 april blir priset 3500. Du säkrar din plats genom att betala 1000kr i anmälningsavgift. Mer info kommer snart under event.
Länk till Vadstena folkhögskola
Nu återvänder YogaMind till yogamattan på ett vackert golv på Bali.
Med tacksamhet
Cecilia och Helena

Uppdateringar

Det blev fel, men nu är det rätt, vårens datum, antalet är detsamma, 17 ggr men några datum är ändrade, för det ber vi om ursäkt, utan någon förklaringsmodell, ibland blir det helt enkelt fel. Uppehåll v. 8, 10 och 11 samt skärtorsdag och Kristi himmelfärd. Avslut den 7 juni.
Vadstena är bokat för septemberYogaMind, Save the date 31aug – 2 sept.
Och tack som kom och delade stjärnorna, himlen och en skymt av månen. IMG_1187. Det blev 5000kr till stjärnorna.