Så är det den där tiden, igen, då tankarna letar sig bakåt för att förbereda ett kliv framåt, över linjen till det nya. Vissa år är stegen som jättens, långa, bestämda, andra gånger smygande, rent av trevande, försiktiga, nyfikna. Denna gång är mina steg trygga och bär ett lätt vemod, av tiden som går och med en aning om mer tid bakåt och mindre tid framåt, men sen tänker jag att, den tiden framöver har jag att förvalta, låta andetagen följa mig och jag följa dom. Låta tankarna vara snälla och omges av mjukhet, landade i bomull. Glädjas åt det som är och nåden av att få vara.

Under hösten har jag fått yoga var morgon med bästa grannar, vi har mötts i gryningen och låtit ljuset komma på insidan för att möta utsidan, det är något alldeles särskilt med att få dela andetag. Med vem vill jag dela mina andetag och hur vill jag dela dom, det skulle kunna vara som, hur vill jag vara i mitt liv, på vilket sätt vill jag möta mig själv och hur vill jag möta världen? Tankar som föds en dag i december, jag tar dom med mig in i nästa år, och låter mina steg vara mjuka och närvarande så jag kan känna jordens andetag under mina fotsulor. Så önskar jag er alla ett Vackert nytt år 2022.

Vill du yoga med mig så hittar du info under kurser. Vill du vara en dag i tystnad med Helena och mig så kommer det mera info om en dag i April eller maj och till Borghamn åker vi första helgen i September.

Kanhända möts vi i ett andetag, oavsett så önskar jag dej andetag att vara i.

Med kärlek Cecilia

Jag är inte bäst i november, på något sätt. Stearinljus och inne är inte min tid, jag smyger ut så fort det går, för ett ögonblick mötas av solens andetag och dagsljuset ögonblick. Och så tränar jag mig, att se november med förlåtande blick, anar att även denna månad har ett berättigande. Att springa med pannlampa och upptäcka skogen på ett helt nytt sätt, att mötas i tidig morgon på uteplatsen, med lykta och yogammatta, mjukna i andetaget och låta yttre kyla möta inre värme, det krävs en november för att kunna göra allt det där. I December har Helena och jag ”Decembervila”. Den 19 dec kl 13.30-16.30 är du varmt välkommen till Yoga Treats, för 3 timmar av ögonblick att vara i. Vill du vara med så bokar du din plats genom att maila isse59@icloud.com, investering 300kr ( gäller inte dej som just nu går på Yoga med Cecilia.

Till våren, eller mera i januari 2020 börjar Vt-22, på YogaTreats, söndagar kl 15.- 16.30, 8 tillfällen 1200, drop in i mån av plats 200kr/gång. Mer info hittar du under kurser.

Så låter jag november få närma sig, med en vetskap om tidens eviga rörelse, och att tacksamt få vara del av den.

Värme och vänlighet Cecilia

Så kom det en sommar att ta hand om och bli omhändertagen av, och det blev jag, omhändertagen, och som jag önskar att ni alla fått vara lite omhändertagna. Nu stundar höst, augusti sänker sina mörka nätter, vattnet är ännu ljummet, en sol om än bleknad. Det är för många en fin tid, en tid för uppstart/omstart, tänka nytt, för andra en tid av in i mörkret, november och oändligt långt till nästa sommar. Jord-elementet är sensommarens tid, jord integrerar och balanserar de andra elementen, saker når sin naturliga kulmen, i balans är det inriktat på fred i allt, inre och yttre, i obalans kan det ta sig uttryck som avstängdhet, det blir tomt. När jag lämnar sommaren blir jag lätt tom, vemodigt och då hjälper mig yogan, tillsammans med annat, som skogens löprundor, återkomst till bokklubben, fika med vännerna, morgonyoga i regnet med grannar, och jag blir liksom glad igen. De där små ögonblicken av återkomst som kan skapa storhet.

Till helgen har vi vårt retreat, längtar efter att få ses. Sen har jag bokat fyra tillfällena på Yoga Treats i höst, du hittar det under hösten 2021/kurser.
Varmt välkommen att boka din plats.

Med oändligt mycket värme till er.

PS, en liten ljudfil att göra innan du somnar, om du vill.

Skogsbadat har vi nog alltid gjort, på något sätt , fast kanhända har det haft andra namn, tagit sig olika uttryck och skett på olika tider, allt efter behov, men att skogen, naturen har gett något till oss människor som bara finns där, som morgonens löptur i ösregn med bokskogen i sin grönaste skepnad, så intensiv att jag nästan får kisa, det är ett skogsbad för mig.
Ibland tycks det som om vi glömmer att vi redan har det, i oss, med oss, behöver inte döpas om eller göras till något mera än det som det faktiskt är.
Även så med yogan, den finns där, är där och kan ta sig uttryck efter behov, ibland en längre klass fylld med asanas, andra gånger en långsam sträckning mot solen innan jag rör vid jorden, alltid närvarande, ett andetag vid diskmaskinen, sänkta axlar vid datorn, bröstkorg som öppnas för andetaget när jag cyklar, ett par ryygradsvridningar när jag vaknar.
Nu är mina klasser slut för denna terminen, men nya söndagsklasser kommer till hösten, återkommer med tider och anmälan. Vi har varit en liten grupp under våren och min tanke är densamma till hösten, om inget ändras.

Så har vi ett reträtt, i Borghamn, det finns några platser kvar, kanske är det just du som kommer att vara med oss på och utanför mattan. Boende i dubbelrum, finns möjlighet till enkelrum och du hittar all info här.

Önskar er alla fina dagar, med värme och vänlighet
Cecilia

Vaknar alldeles för tidigt, kaffe och digital tidning, läser dödsannonserna och inser att jag måste sluta med det, alldeles för många, alldeles för unga, vänder sida, reportage från äldreboende, hasandet i korridoren, suck, vänder sida, någon klagar på den småländska dialekten, mitt ursprung. Stänger tidningen, snörar på löpskorna, möter bästa springkompisen, rör oss i den sekretessbelagda skogen, byter alla tankar, kommer hem, och skiter i dödsannonserna, livet är i andetaget.

Borghamn, nu öppnar vi för anmälningar till retreat i Borghamn. Datumet är den 20 augusti incheckning – utcheckning den 22, maten är vegetarisk.
Enkelrum eller dubbelrum, yogasalen är stor, hjärtat rymligt och med utrymme för varje andetag. Vi har plats för 15 boende, vill du delta utan boende hör av dig till isse59@icloud.com
Och priset, för allt är 3800 kr i dubbelrum, enkelrum 4200 kr. Mer info kommer du alldeles snart här under Retreat.

Så längtar vi till Borghamn, men först ska vi ta många andetag och vara i allt det som är just nu.

Att vara i mellanrummet eller att vara i rummet mitt emellan, i väntan på det nya och att släppa det gamla, lite så tänker jag att det varit ett tag, Coviden har stoppat längtorna i rummet mittemellan, jag har läst siffror och statistik, hoppats och tappat hoppet, plockat upp det igen och tappat det och däremellan hittat utrymmen för andetagen som befriat. Idag lyser solen in på otvättade fönster, spegeln har en hinna av grått och jag avstår från att se, istället hittar jag in i ett sedan länge bortglömt yogapass, anusarans första princip, ”Open up to grace. Rör mig mellan andetagen, låter mellanrummen fyllas av möjligheter, fötterna få rota nedåt så jag kan sträcka mig uppåt och någonstans där, i mellanrummet så brister det och det blir alldeles stilla och jag kan återigen möta solens välkomnande och snöra på mig springskorna, ta emot naturen.

Att yoga på lokal är inte det som finns mest tillgängligt just nu, jag är tacksam för min lilla grupp som möter mig på avstånd och även om vi numera håller våra andetag för oss själva så sker det något när vi sträcker armarna och hälsar solen tillsammans. Om allt blir som vi tänkt oss, det blir det sällan men oftast bra ändå, men om, så har vi bokat en helg i Borghamn, datumen är 20-22 augusti, något att få längta till. Och letar du efter yoga att göra hemma så återvänder jag ofta till den här sekvensen med Bridget Woods Kramer, hon gör det lätt att hitta ett hemma på mattan.

Så önskar jag er alla mellanrummen att kunna vara i.
Ta hand om er

Att tassa ödmjukt över årsgränsen, andas ut 2020, låta inandetaget möta 2021, med en upplevelse av det nya, det som kommer bakom horisonten. Idag är dagen 10 minuter mera än vintersolståndet, nog kan jag ana lite mera ljus. Tänder brasan och låter dagen vara tid för bakåtblickande och hittar allt som varit bra, berikande och omtumlande tillsammans med det som varit svårt. Lärdomar om egna reaktioner i det som kom, om att det är bättre att vara lite osäker och inte alltid så säker, lite vet jag, anar dess mer. Att det sällan blir som en tänkt, med att det blir bra ändå. Att en talgoxe vid fågelbordet gör en morgon vackrare, att vinterbadets känsla av sockerdricka under huden gör mig gladare, att vänskap är något jag inte kan vara utan, att löpturerna inte handlar om tid utan om var foten landat, om samtalens betydelse för växandet, om kärlekens möjligheter att känna skönheten, om att få vara människa är alldeles nog.
Det vackra i att få önska er ett alla ett Gott slut och ett hoppfullt nytt år.
Med värme

Cecilia

Det är inte enkelt att vara säker när det är kaos och oro runt omkring, när människors blickar är ständigt nedåtvända och andetagen hålls inne, nästan kvävda av det som sker just nu, alla blir som experter på vad som är är rätt eller fel och jag tvekar, undrar och anar att just så precis kan det vara när vi slutar att se varandra i ögonen. Då behöver jag ta hand om det som är jag för att kunna vara den jag önskar vara för mig själv och för andra, vem ska få se ut genom mina ögon säger Björn Nattikho. Tar mig till skogen, springer över berget, möter människor med öppna ögon, som säger hej, bygger hud, lyssnar till hjärtslag, mitt egna och allt blir enkelt och säkert igen. Sen far vi till havet, badar och låter känslan av sockerdricka bubbla under huden, dricker vännens äpplekanelglögg, pepparkakor och alla ler, hälsar om än med ett fysiskt avstånd, vi pratar vattentemperatur och vikten av att hålla ut. Hur länge håller en människa, om en inte får hålla någon i handen? Jag tränar mitt tålamod och längtar efter andra ögonblick att få vara i samtidigt som jag hittar stunder att njuta av.

Åker hem, bakar julskorpor på ägg från lyckliga hönor och sen ska bokklubben mötas, utomhus med egen termos men ändå ses så att vi förstår att vi finns.

Imorgon kommer så den kortaste dagen, vintersolståndet, sen blir sekunderna längre, minuterna flera, timmarna hoppfulla och ljuset vänder åter med blicken mot oss i norr.

Med oändligt mycket värme
Ta hand om er och om varandra
Cecilia